Hijabi Selfcare Journal

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Hijabi Selfcare Journal (Kostenloser PDF-Download)

Nimm dir bewusst Zeit für dein Herz, deinen Iman und dich selbst. 🤍

Das Hijabi Selfcare Journal begleitet dich dabei, deinen Alltag achtsam zu gestalten, deine Verbindung zu Allah zu stärken und deine Gedanken, Ziele und Dankbarkeit an einem Ort festzuhalten.

Ob als täglicher Begleiter oder für deine persönliche Auszeit – dieses Journal schenkt dir Raum für Reflexion, Motivation und Selbstfürsorge im Einklang mit deinem Glauben.

📖 Inhalt

  • 🤍 Willkommen & Namensseite
  • 🌸 Meine Iman-Ziele
  • 🤲 Meine Lieblings-Duas
  • 📖 Quran-Tracker
  • 🕌 Salah-Tracker
  • 📿 Dhikr-Tracker
  • 💖 Dankbarkeitsseite
  • 😊 Mood-Tracker
  • 🌿 Selfcare-Check
  • 📅 Wochenplaner
  • ✨ Wochenreflexion
  • 🤍 Abschlussseite mit Motivation

📥 Digitaler Download

Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du automatisch eine E-Mail mit einem Download-Link. Über diesen Link kannst du dein Journal direkt herunterladen.

Die Datei kann:

  • 🖨️ zu Hause ausgedruckt werden
  • 📱 digital auf einem Tablet (z. B. GoodNotes oder Notability) genutzt werden
  • 💻 dauerhaft für den privaten Gebrauch gespeichert werden

Wichtige Hinweise

  • 📌 Dies ist ein digitales Produkt (PDF).
  • 📦 Es wird kein physischer Artikel versendet.
  • 🔗 Der Download erfolgt ausschließlich über den Link in deiner Bestellbestätigung per E-Mail.
  • 🚫 Die Datei ist ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt und darf nicht weiterverkauft, vervielfältigt oder weitergegeben werden.

🤍 Von Schwester zu Schwester – mit Liebe für deinen Iman gestaltet.

Weitere kostenlose Downloads und digitale Produkte erscheinen schon bald bei Paschida

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Deine Größenhilfe

Vergleiche die Maße mit einem Kleidungsstück, das dir gut passt. Die Empfehlung ist eine Orientierung, keine Passformgarantie.

1. Wähle die passende Messart

Miss ein ähnliches Kleidungsstück flach auf einer ebenen Fläche. Miss nicht den Körper, sondern das Kleidungsstück.

Breite und Länge müssen auf dieselbe Weise gemessen sein wie in der Tabelle. Bei Röcken ist mit Breite beispielsweise die flach gemessene Bundbreite gemeint.

Noch unsicher? Vergleiche die Angaben mit einem ähnlichen Kleidungsstück oder frage uns vor deiner Bestellung.

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Welche Konfektionsgröße passt ungefähr?

Vergleiche die Breite deines Kleidungsstücks mit unserer Orientierungstabelle. Die Angaben beziehen sich auf flach gemessene Oberteile und Jacken.

Beispiel: 60 cm Breite Ca. 120 cm Kleidungsstück-Umfang

Ungefähre Orientierung: Konfektionsgröße 44–46

Breite flach Umfang ca. Konfektionsgröße*
50 cm100 cm36–38
55 cm110 cm40–42
60 cm120 cm44–46
65 cm130 cm48–50
70 cm140 cm52–56

*Die Konfektionsgrößen sind unverbindliche Richtwerte, keine garantierten Körpermaß-Grenzen. Der tatsächliche Sitz hängt von Schnitt, Material, Stretch und gewünschter Weite ab. Die Tabelle gilt nicht für Rock-Bundweiten.

Unser Tipp: Miss ein Oberteil, das dir gut passt, flach von Achsel zu Achsel und vergleiche diesen Wert mit den Produktmaßen.

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